ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ့္မိတ္ေဆြ၊ သတိပ႒ာန္အေဖာ္

ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ့္မိတ္ေဆြ

ကိုယ့္ဟာ့ကိုယ္ တရာအးားထုတ္ျပီးေနရင္ ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ့္မိတ္ေဆြ ျဖစ္ေနတယ္။ ကိုယ့္ကို အမ်ားဆံုး စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္တာဟာ သူမ်ားမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ပါ။ ကိုယ့္အေတြးပါ။ ကိုယ့္သေဘာထား မွားေနလို႕၊ ကိုယ့္အေတြးအေခၚေတြ မွာေနလို႕၊ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္နားမလည္လို႕၊ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္တည္ျငိမ္ေအာင္၊ ေအးခ်မ္းေအာင္ မထားတတ္လို႕ အဲဒီစိတ္က အေတြးေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေတြးျပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ႏွိပ္စက္ေနတာပါ။

အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပစ္မတင္ပါနဲ႕။ ငါ မေကာင္းဘူး၊ ငါ ဆိုးတယ္၊ ငါ အသံုးမက်ဘူး၊ အဲဒီလိုေတာ့ မေတြးပါနဲ႕။ ငါ မတတ္ႏိုင္တဲ့ကိစၥရွိတယ္။ ငါ တတ္ႏိုင္တဲ့ကိစၥ ရွိတယ္။ ငါ ဆိုးတဲ့အပိုင္းရွိသလို ငါ ေကာင္းတဲ့အပိုင္းလည္း ရွိတယ္ဆိုတာ လက္ခံျပီးထားပါ။ ေကာင္းတာေတြကို တစ္ေန႕တျခား ပိုပိုျပီးေတာ့ လုပ္သြားပါ။

ေန႕စဥ္ေန႕တိုင္း ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိျပီးေတာ့ ေနသြားမယ္ဆိုရင္ အလုိအေလ်ာက္ပဲ ေကာင္းတဲ့ဘက္က တိုးတက္လာတယ္။ ဆိုးတဲ့ဘက္က ေလ်ာ့သြားတယ္။ သတိပ႒ာန္တရားကို ထိထိမိမိ အားထုတ္တယ္ဆိုရင္ ယုတ္စြအဆံုး ေဆးလိပ္ျပတ္သြားတယ္၊ အရက္ျပတ္သြားတယ္၊ အေပ်ာ္အပါးနဲနဲ နဲသြားတယ္၊ TV, Video ၾကည့္သည့္ အခ်ိန္ နဲသြားတယ္။

လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒုကၡေတြအမ်ားၾကီး ၾကံဳရတာ ဘာလို႕တံုးဆိုေတာ့ မလုပ္သင့္တာေတြကို လုပ္ေနတယ္။ လုပ္သင့္တာကို မလုပ္ဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ဒုကၡေတြအမ်ားၾကီး ၾကံဳရတာ ဘာလို႕တံုးဆိုေတာ့ မလုပ္သင့္တာေတြကို လုပ္ေနတယ္။ လုပ္သင့္တာကို မလုပ္ဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ဒုကၡေတြမ်ားေနတာ။ သတိပ႒ာန္ တရား အားထုတ္လာတဲ့အခါမွာ အသိအျမင္တစ္မ်ိဳး ေလးနက္ရင့္က်က္လာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္တဲ့စြမ္းအား ၾကီးလာတယ္။

ႏိုင္ငံျခားမွာေနတဲ့ တပည့္တစ္ေယာက္က ေျပာတယ္၊ ႏိုင္ငံျခားမွာ internet ကို လြယ္လြယ္ကူကူ သံုးလို႕ရတယ္၊ ၾကိက္တဲ့ information, ၾကိဳက္တဲ့ entertainment ကို ခလုတ္ကေလး သံုးေလးခု ႏွိပ္လိုက္ရံုနဲ႕ ခ်က္ခ်င္းရတယ္။ အရင္ တရားအားမထုတ္ခင္တုန္းက internet ေခၚျပီး ေပၚလာသမွ်ကို စိတ္၀င္စားေနတာ မဆံုးႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ပိုက္ဆံလည္း အမ်ားၾကီး ကုန္တယ္၊ အခ်န္လည္း အမ်ားၾကီး ကုန္တယ္။ အခုေတာ့ တရားကို ၾကိဳးစားျပီး အားထုတ္လာတဲ့အခါမွာ ျမင္ရသမွ်၊ ၾကားရသမွ်အေပၚကို ဥာဏ္ေလးနဲ႕ သံုးသပ္အကဲခတ္ျပီးသား ျဖစ္ေနတယ္။ တန္ဖိုးမရွိဘူး၊ အက်ိဳးမရွိဘူး၊ အပ်င္းေျပရံုသက္သက္၊ အေပ်ာ္သက္သက္ ျဖစ္ေနရင္ ခ်က္ျခင္း ပိတ္ပစ္လိုက္တယ္ တဲ့။

အဲသလို မလုပ္သင့္တာေတြကို မလုပ္ဘဲနဲ႕ လုပ္သင့္တာေတြကို ပိုျပီး လုပ္လာတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားမႈ၊ ခ်စ္ခင္မႈ၊ တိုးလာတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ တိုးလာတယ္။ အက်ိဳးမရွိတာေတြ လုပ္ေနတဲ့သူမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားမႈ၊ ခ်စ္ခင္မႈ မရွိႏိုင္ဘူး။

ဘ၀ကို အဓိပၸာယ္ရွိရွိ၊ အႏွစ္သာရျပည့္ျပည့္ ေနသြားခ်င္တယ္ဆိုရင္ တရားအားထုတ္ပါ။ လုပ္သင့္တာေတြ လုပ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားလာမယ္။ ခ်စ္လာမယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးထားလာမယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္မေသးေတာ့ဘူး။ ကိုယ့္ဘ၀ ကိုယ္ေက်နပ္ျပီး ၾကည္လင္ရႊင္လန္းတဲ့သူ ျဖစ္ေနမယ္။

လူတိုင္း လူတိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို မိတ္ေဆြေကာင္းျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
တရားအားထုတ္လာျပီး သတိ၊ သမာဓိ၊ ဥာဏ္ပညာ ရင့္က်က္လာတဲ့အခါမွာ အနားမွာ ဘယ္သူမွမရွိေပမဲ့ အေဖာ္မဲ့လို႕ အားငယ္ေနတဲ့သေဘာမ်ိဳး မျဖစ္ဘူး၊ အေဖာ္ကို အျပင္မွာ မရွာေတာ့ဘူး၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေက်နပ္ေနတဲ့စိတ္ဟာ ကိုယ့္အေဖာ္ျဖစ္ေနတယ္။ သတိဟာ ကိုယ့္အေဖာ္ ျဖစ္ေနတယ္၊ ငါ့မွာ အေဖာ္မရွိပါလားဆိုျပီးေတာ့ အားမငယ္ဘူး၊ မေၾကာက္ေတာ့ဘူး။

သတိပ႒ာန္အေဖာ္

သတိပ႒ာန္အေဖာ္ကို အေဖာ္ေကာင္း ျဖစ္လာေအာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ၾကိဳးစားရမယ္။ တကယ္ေတာ့ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္မွာ ဘယ္သူအေဖာ္ျဖစ္ႏိုင္မလဲ။ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္မွာ သတိပ႒ာန္အေဖာ္နဲ႕ပဲ လက္တြဲျပီးေတာ့ ဘ၀သံသရာခရီးကို သြားရမွာပဲ။

ဒီဘုန္းၾကီးလည္း အရင္တခါ အၾကီးအက်ယ္ ေနမေကာင္းျဖစ္လိုက္တယ္။  တစ္သက္လံုး ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေနမေကာင္းျဖစ္တာ ဒီတခါပဲရွိတယ္။ ဘယ္ေလာက္ထိေအာင္ အားနဲသြားလဲဆိုရင္ မ်က္စိဖြင့္လို႕ မရေတာ့ဘူး။ စကားတခြန္း ေျပာဖို႕ကို ေတာ္ေတာ္ ပင္ပန္းတယ္။ ခႏၥာကိုယ္ တစ္ကိုယ္ယလံုး ေရာင္ေနတယ္။ အသက္ရႈလို႕ မ၀ဘူး၊ အက်ိတ္ေတြလည္း ေရာက္ေနတာ လည္ပင္းၾကီးကို ဖုထြက္ေနတယ္။ ေခါင္းအင္မတန္ ကိုက္တယ္၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္တယ္၊ လံုး၀ မထႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အိပ္ရာမွာ အိပ္ေနရတယ္၊ အသားအဆီ မရွိေတာ့ဘူး။ အရိုးေတြနဲ႕ အေရပဲ က်န္တယ္။ ေရကို ဇြန္းနဲ႕ထည့္ေပးရတယ္။ ေသြးအား အလြန္နဲသြားတယ္၊ ဘယ္ေလာက္ထိေအာင္ ပင္ပန္းသလဲဆိုရင္ ဟိုဘက္၊ သည္ဘက္ ေစာင္းခ်င္တာေတာင္ မေျပာႏိုင္ဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဘယ္သူ႕ကို အေဖာ္လုပ္မလဲ၊ အနားမွာ ထိုင္ေနတဲ့လူေတြ၊ ျပဳစုေပးတဲ့လူေတြ၊ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ခံစားေနရတာကို သူတို႕မသိႏိုင္ဘူး။ အဲဒီအခါ တရားကိုပဲ ေသေသခ်ာခ်ာ ထိထိမိမိ ျဖစ္ေအာင္ ရႈမွတ္ရတာပဲ။

ခႏၥာကိုယ္ နာေနတာလည္း သိတယ္။ စိတ္ကလည္း နာလိုက္တာလို႕ ေျပာေနတာ သိတယ္။ သတိေလးနဲ႕ အဲဒီသေဘာေတြကို ျမင္ေအာင္ ၾကည့္ရင္း ၾကည့္ရင္းနဲ႕ အေတြးေတြ တိတ္သြားတဲ့အခါ စိတ္မွာ ေဒါမနႆ မရွိေတာ့ဘူး။ ဥေပကၡာပဲ ျဖစ္ေနတယ္။ ဥေပကၡာဆိုတာ ၀မ္းသာ၊ ၀မ္းနဲမႈမရွိဘူး။ ဟိုလိုျဖစ္ခ်င္တယ္၊ ဒီလိုျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ ေတာင့္တမႈလည္းမရွိဘူး။ စိတ္က လံုး၀ညီမွ်ေနတယ္။ ျငိမ္ေနတယ္။ အားလံုးကို လက္ခံထားတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးျဖစ္သြားတယ္။ သူျဖစ္စရာအေၾကာင္းရွိလို႕ျဖစ္တာ၊ လုပ္သင့္တာေတြ လုပ္ထားတယ္။ ေပ်ာက္သင့္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေပ်ာက္လိမ့္မယ္ဆိုျပီး စိတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ထားျပီး သိရံုကေလးပဲ သိေနတယ္။ ဘုရားေဟာတဲ့ " ကိုယ္မွာပင္ နာေသာ္လည္း စိတ္မွာ မနာေအာင္ေန " ဆိုတာ ေကာင္းေကာင္း နားလည္သြားတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ ဒကာ၊ ဒကာမေတြအားလံုး ၾကိဳၾကိဳတင္တင္ သတိပ႒ာန္ တရားကို ကိုယ္နဲ႕မကြာ အျမဲတမ္းပါတဲ့ မိတ္ေဆြေကာင္းျဖစ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ထားပါ။ အဓိကအေနနဲ႕ အထပ္ထပ္ အခါခါ ေျပာတာ ဒါပါပဲ။

ဘယ္အသက္အရြယ္ ေရာက္ေနေန လုပ္ပါ။ အခုက စ လုပ္ပါ။ ဘယ္ယေသာအခါမွ ေနာက္မက်ပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အေဖာ္လုပ္ပါ။ ဒီစကားၾကားရင္ေတာ့ ထူးဆန္းေနမယ္ ထင္ပါတယ္။ လူေတြထင္တာက အေဖာ္ဆိုတာ ေနာက္တစ္ေယာက္ရွိမွ လို႕ ထင္ၾကတာ။ ေနာက္လူတစ္ေယာက္ မဟုတ္ရင္ေတာင္မွ Radio, TV, Video စသည္ျဖင့္ ပစၥည္းကို အေဖာ္လုပ္ၾကတယ္။ တယ္လီဖုန္းကို အေဖာ္လုပ္ၾကတယ္။ ႏိုင္ငံျခားမွာဆိုရင္ အေဖာ္မဲ့ အထီးက်န္ ျဖစ္လြန္းလို႕၊ အားငယ္လြန္းလို႕၊ ပ်င္းလို႕ တယ္လီဖုန္း တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ဆက္ၾကတဲ့ လူေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ သူတို႕ႏိုင္ငံမွာ အားငယ္တဲ့သူေတြ ဖုန္းဆက္လို႕ရတဲ့ ဌာနရွိတယ္။

ကိုယ္က အားငယ္ေနလို႕၊ ေၾကာက္ေနလို႕ ဖုန္းဆက္ရင္ေတာင္မွ တစ္ဖက္က အခ်ိန္ေပးျပီး နာမေထာင္ႏိုင္ၾကဘူး။ အလုပ္ေတြက အင္မတန္မ်ားၾကတယ္။ အဲဒီေတာ့ TV, Video ေတြနဲ႕ အေဖာ္လုုပ္ၾကျပန္တယ္။ တစ္ခါတေလ TV ေရွ႕မွာထိုင္ေနေပမဲ့ ဘာျပေနမွန္း မသိေတာ့ဘူး။ စိတ္က ေတြးခ်င္ရာေတြး၊ ေငးခ်င္ရာေငးေန ေတာ့တာပဲ။

ဇနီးခင္ပြန္းႏွစ္ေယာက္ တစ္အိမ္ထဲမွာ အတူေနၾကတယ္၊ မိန္းမက TV ၾကည့္ရင္းနဲ႕ သူ႕အိပ္ခန္းထဲမွာ ထိုင္လ်က္ၾကီး ေသေနတာကို ေယာက်္ားက သံုးရက္ၾကာမွ သိတယ္တဲ့။ အဲဒီေလာက္ထိေအာင္ ကင္းကြားသြားၾကတာ ရွိတယ္ေနာ္။ ဘယ္ေလာက္ အေဖာ္မဲ့အထီးက်န္ ျဖစ္လိုက္မလဲဆိုတာ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။

ဒါေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္တည္းျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ငါဟာ ငါနဲ႕အတူတူ ရွိေနေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ ငါနဲ႕ ငါပဲ အေဖာ္ရေနေအာင္၊ ကိုယ့္စိတ္ကို အေဖာ္ေကာင္းျဖစ္ေအာင္၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ၾကည္လင္ရႊင္လန္းျပီး ေမတၱာစိတ္ျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ကေလးကိုပဲ အေဖာ္ျဖစ္ျပီး ေနတတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားၾကပါ။ သတိပ႒ာန္ တရားကို ကိုယ္နဲ႕မကြာ အျမဲတမ္းပါတဲ့ အေဖာ္ေကာင္းျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ မိတ္ေဆြေကာင္း လိုခ်င္ရင္ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ကပဲ မိတ္ေဆြေကာင္း၊ အေဖာ္ေကာင္း ပီသေအာင္ ေနလိုက္ပါ။

သတိဆိုသည့္ အေဖာ္ေကာင္းနဲ႕ အျမဲတမ္းအေဖာ္လုပ္ျပီး ေနႏိုင္ၾကပါေစ။

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက(မဟာျမိဳင္ေတာရ)
ေလးစားပါတယ္၊ ဘ၀တန္ဘုိး၊ အထီးက်န္ဘ၀မွ လြတ္ေျမာက္ျခင္း စာအုပ္မွ ေကာက္ႏုတ္တင္ျပပါသည္။

**သတၱ၀ါအားလံုး ေဘးအႏၱရာယ္အေပါင္းမွ ကင္းျငိမ္းၾကပါေစ။**