Monday, May 21, 2012

သူ႕လက္ထဲက လိပ္ျပာေတာင္ပံတစ္စ

ညိဳ႕မိႈင္းလာတဲ့ တိမ္တစ္စကိုတြယ္
ေလျပည္တခ်က္အသယ္နဲ႕
သူ႕ယာခင္းအစပ္က သစ္လံုးအိမ္တံစက္္ျမိတ္ေအာက
က်ေနာ္ ေရာက္ခဲ့တယ္။

ေျခသံဖြဖြ အသာမလ်က္
မ်က္၀န္းကစား အသာရွာၾကည့္ေတာ့
မွန္မီးအိမ္အလင္းေအာက္
စာအုပ္ဖြင့္ကာ အာရံုစိုက္စူးစိုက္ေနတဲ့
သူ႕ပါးျပင္အထက္မွာ
ဖြဖြခိုးနမ္းကာ ျပန္အထြက္
ဖတ္ကနဲ လာထိတဲ့သူ႕လက္ဖ၀ါး
က်ေနာ္ေတာင္ပံတစ္စ ပ်က္က်သြားခဲ့တယ္..။ ။

ခ်ိဳခ

Thursday, March 8, 2012

ဘယ္သူ႕ကိုမွလည္း အျပစ္မတင္ရက္ေတာ့ပါ

က်ေနာ့္ ေမြးရပ္ေျမရြာေလးတြင္ မူလတန္းေက်ာင္း စတုတၳတန္းအထိပဲရွိသည္။ စတုတၳတန္းေအာင္ေတာ့ က်ေနာ္တို႕ရြာနဲ႕တစ္ဆက္တည္းျဖစ္သည့္ရြာ (အလယ္တန္းေက်ာင္း)တြင္ အ႒မတန္းအထိ ပညာသင္ခြင့္ရသည္။ ထုိမွ ေအာင္ျမင္ျပီးေနာက္ ေဒးဒရဲျမိဳ႕ သို႕မဟုတ္ က်ိဳက္လက္ျမိဳ႕တို႕တြင္ အထက္တန္းေက်ာင္းကို သြားေရာက္တက္ၾကရသည္။

က်ေနာ္ ရွစ္တန္းေအာင္ျပီး က်ိဳက္လက္ျမိဳ႕ အထက(၁) တြင္ ဆက္တက္ရသည္။ က်ေနာ္တို႕အတန္းအား Bio သင္သည့္ ဆရာသည္ အေဖ့ ညီမ၀မ္းကြဲ၏ အမ်ိဳးသားျဖစ္သည့္အတြက္ က်ေနာ္တို႕ရဲ႕ Bio ဆရာသည္ က်ေနာ့္ ဦးေလး ေအာ္တိုမက္တစ္ ျဖစ္သြားခဲ့သည္။ က်ေနာ္အား သူ႕ရဲ႕က်ဴရွင္၀ိုင္းတြင္ Bio ဘာသာရပ္ကို သင္ယူရျပီး၊ ေက်ာင္းတြင္ မသင္ရေသးသည့္ အခန္းေတြအား က်ေနာ္က သင္ျပီးသားျဖစ္ေနျပီး အတန္းထဲတြင္ Bio ဆရာၾကီးျဖစ္ေနေတာ့သည္။ က်ဴရွင္တက္သည့္ ေက်ာင္းသားအားလံုးထဲတြင္ေတာ့ ဆရာရဲ႕တူမဆိုျပီး က်ေနာ္က အာက်အတုယူဖြယ္အျဖစ့္ ေျမာက္ၾကြၾကြေပါ့။ က်ေနာ့္ရဲ႕ အဲဒီေျမာက္ၾကြၾကြပံုစံအား ရိုက္ခ်ိဳးခံရသည့္ေန႕...

ဆရာေရွ႕တြင္ စာရွင္းျပေနသည့္အခ်ိန္ အားလံုးမွလည္း ဆရာာအား အာရံုစိုက္လ်က္ရွိေနခ်ိန္
က်ေနာ္ ညတုန္းက စားထားသည့္ ပဲေလွာ္အရွိန္ေၾကာင့္ ေလလည္ခ်င္ခဲ့သည္။ အသံမျမည္ေအာင္ ၾကမ္းျပင္ေပၚတြင္ ပိပိရိရိထိုင္ေနသည့္ တင္ပါးအား အနည္းငယ္ၾကြလ်က္ အသာအယာလႊတ္လိုက္သည္။ က်ေနာ့္မ်က္ႏွာသည္ ေတာ္ေတာ္ေလးေက်နပ္သြားသည့္ အျပံဳးမ်ိဳး။ လူမသိ သူမသိ ကိစၥရွင္းလိုက္ႏိုင္လို႕ျဖစ္သည္။ ဒုတိယ တစ္ၾကိမ္ ေလလည္မႈကိုလည္း က်ေနာ္ ပထမနည္းအတိုင္း ေျဖရွင္းခဲ့ျပီး အႏာၱရာယ္စက္ကြင္းမွလြတ္ေျမာက္သည့္ အျပံဳးေလးျဖင့္ အိေျႏၵရရေနႏိုင္ခဲ့သည္။

က်ေနာ့္အား ဒုကၡေပးမည့္ တတိယအလံုး...
က်ေနာ့္ကိုယ္ က်ေနာ္ သတိမထားမိလိုက္ခင္ အလိုေလ်ာက္ထြက္သြားသည့္အသံၾကီး ((( ဘူ...........)))အားလံုးေသာ မ်က္လံုးမ်ားသည္ ဆရာစာသင္သည့္ ေက်ာက္သင္ပုန္းေပၚမွ ခြာလ်က္ က်ေနာ့္ထံသို႕စုျပံဳက်ေရာက္လာခဲ့သည္။ က်ေနာ္ မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုး ရဲတြက္လ်က္ မ်က္ရည္ေတြပါ ၀ိုင္းတက္လာခဲ့သည္။ က်ေနာ္ ငိုေတာ့မယ္ဆိုတာ သိသည့္ဆရာသည္ သူ႕ရဲ႕ ရယ္ခ်င္ေနသည့္ မ်က္ႏွာၾကီးကို ထိန္းလ်က္..က်ေနာ့္ အေဒၚ သူ႕အမ်ိဳးသမီးအား ေခၚလ်က္ ''အိမ္ေအာက္က ၀က္မၾကီး ေမာင္းထုတ္လိုက္စမ္းပါ" ရုတ္တရက္ စာသင္ေနရာမွ ၀က္ေမာင္းခိုင္းသည့္ ဆရာအား က်ေနာ့္အေဒၚမွာ နားမလည္ႏိုင္သည့္ မ်က္၀န္းျဖင့္ၾကည့္ေနျခင္းေၾကာင့္ ဆရာက " ဒီမွာ ကေလးေတြ စာသင္ေနတာ အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္လို႕" ဟူသည့္ အေၾကာင္းျပခ်က္ေပးလိုက္ရသည္။ ဆရာ့အမ်ိဳးသမီး က်ေနာ့္အေဒၚထြက္သြားေတာ့ ဆရာဆက္ေျပာသည္မွာ
" အဲဒီ ၀က္မ ေတာ္ေတာ္ဆိုးတယ္။ ဘယ္အိမ္က ၀က္မလည္းမသိဘူး။ အိမ္ေအာက္လာလာအိပ္ျပီး အရမ္းအီးေပါက္တာ" ဟုေျပာေတာ့မွ က်ေနာ့္ထံသို႕ ေရာက္ေနသည့္ အၾကည့္အားလံုးသည္ အိမ္ေအာက္မွာ အိပ္ေနသည့္ ၀က္မၾကီးထံသို႕ေရာက္သြားေတာ့သည္

ထို႕ေနာက္ ရွက္ရွက္ႏွင့္ ငိုခ်င္လ်က္လက္တို႕ျဖစ္ေနသည့္ က်ေနာ့္အေျခအေနေၾကာင့္ စာသင္ျခင္းအလုပ္ကို ထိုေနရာတြင္ ျဖတ္္လ်က္ မနက္ဖန္ မွဆက္သင္မည္ဟု မွာၾကားလ်က္ အားလံုးကို ျပန္လႊတ္လိုက္ေတာ့သည္။

က်ေနာ့္ေၾကာင့္ အရွက္တကြဲျဖစ္သြားရွာသည့္ ၀က္မၾကီး~~
၀က္မၾကီးျဖစ္သြားသည့္ က်ေနာ္~~
က်ေနာ့္ေအာက္တည့္တည့္တြင္ လာအိပ္ေနသည့္ ကံဆိုးရွာသည့္ ၀က္မၾကီး~~
က်ေနာ့္အား သူတို႕ရြာမွလက္ေဆာင္အျဖစ္ယူလာေပးသည့္ သူငယ္ခ်င္း~~
ေပးသမွ် အကုန္စားသည့္က်ေနာ္~~
ဘယ္သူ႕ကိုမွလည္း အျပစ္မတင္ရက္ေတာ့ပါေလ.......။

Friday, February 10, 2012

အေၾကာက္တရား

သူတစ္ပါး က်ေနာ့္ေျခအစံုကို ရိုက္ခ်ိဳးမွာထက္
က်ေနာ့္ေျခကို က်ေနာ္ ရိုက္ခ်ိဳးမိမွာကိုပဲ ေၾကာက္တာပါ ေမေမ။

သူတစ္ပါး က်ေနာ့္ကို ျငိဳျငင္မွာထက္
က်ေနာ့္ကိုယ္ က်ေနာ္ ျငိဳျငင္သြားမွာကိုသာ ေၾကာက္တာပါ ေမေမ။

သူတစ္ပါး က်ေနာ့္ကို မုန္းမွာထက္
က်ေနာ့္ကိုယ္ က်ေနာ္ မုန္းမိမွာကို ေၾကာက္တာပါေမေမ။

သူတစ္ပါး က်ေနာ္ကို ထားခဲ့မွာထက္
က်ေနာ့္ကိုယ္ က်ေနာ္ ထားခဲ့မိမွာကို ေၾကာက္တာပါေမေမ။

သူတစ္ပါး က်ေနာ့္ကို ပစ္ပယ္တာထက္
က်ေနာ့္ကိုယ္ က်ေနာ္ ပစ္မယ္မိမွာကို ေၾကာက္တာပါေမေမ။

သူတစ္ပါး က်ေနာ့္ကို ဥေပကၡာ ျပဳတာထက္
က်ေနာ့္ကိုယ္ က်ေနာ္ ဥေပကၡာျပဳမိမွာကို ေၾကာက္တာပါေမေမ။

သူတစ္ပါး က်ေနာ့္ကို လက္ညိႈးထိုး အျပစ္ဖို႕မွာထက္
က်ေနာ့္ကိုယ္ က်ေနာ္ လက္ညိႈးထိုး အျပစ္ဖို႕မိမွာကို ေၾကာက္တာပါေမေမ။

သူတစ္ပါး က်ေနာ့္ကို ခ်ဳပ္ေႏွာင္တာထက္
က်ေနာ့္ကိုယ္ က်ေနာ္ ခ်ဳပ္ေႏွာင္မိမွာကို ေၾကာက္တာပါေမေမ။

သူတစ္ပါး က်ေနာ့္ကို သတ္မွာထက္
က်ေနာ့္ကို က်ေနာ္ျပန္သတ္မိမွာကို ေၾကာက္တာပါေမေမ။

ေနာက္ဆံုး နိဂံုးအျဖစ္ ေျပာရမယ္ဆိုရင္
က်ေနာ့္စိတ္က က်ေနာ္ကုိ သတ္မွာ အေၾကာက္ဆံုးပဲ ေမေမ။

ခ်ိဳခ

က်ေနာ္ ခ်စ္သူမ်ားေန႕ႏွင့္ နဖာကေလာ္

ခ်စ္သူမ်ားေန႕တဲ့…… အဲဒီ့အသံကို ၾကားလွ်င္ က်ေနာ့္မ်က္ႏွာသည္ အလိုလိုေနရင္း ေျပာင္စပ္စပ္ျဖစ္ျဖစ္သြားရသည္။

2008 ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီ (၁၄ ) ရက္ေန႕
က်ေနာ္အလုပ္လုပ္သည့္ ရံုးတြင္းရွိ ၀န္ထမ္းမ်ားသည္ ဖဲၾကိဳးလွလွေလးႏွင့္စည္းေႏွာင္ထားသည့္ ႏွင္းဆီပန္းလွလွ၊ ပါကင္ထုတ္ေလးမ်ား၊ ေခ်ာကလက္ေတာင့္မ်ားျဖင့္ ၾကည္ႏူးေပ်ာ္ရႊင္ေနသည့္ မ်က္ႏွာမ်ားျဖင့္.. အျပံဳးကိုယ္စီျဖင့္..
 သူအလုပ္အားခ်ိန္တိုင္း က်ေနာ့္အခန္းထဲေရာက္ေရာက္လာသည့္ က်ေနာ္ႏွင့္ရြယ္တူ သူေဌးရဲ႕တူ ကိုေအာင္ထိုက္။
က်ေနာ္ ထိုရံုးသို႕ အလုပ္မ၀င္ခင္ အခ်ိန္က သူရည္းစားစကားသြားေျပာကာ အေျဖေတာင္းထားသည့္ ႏြယ္ေႏွာင္း ဆိုသည့္ ေကာင္မေလး။

ခ်စ္သူမ်ားေန႕ ညေနတြင္ ႏြယ္ေႏွာင္းတို႕အိမ္တြင္ ရံုးမွ ရြယ္တူမ်ား စုလ်က္ စားပြဲလုပ္ထားျပီး အဲဒီစားပြဲတြင္ အေျဖေပးဖို႕အသင့္ျဖစ္ေနသည့္ ႏြဲ႕ေႏွာင္း။

ဒီေန႕ ကိုေအာင္ထိုက္ လက္ထဲတြင္လည္း ႏွင္းဆီပန္း ပန္းဆီေရာင္လွလွတစ္ပြင့္၊ ပါကင္ထုတ္ေလးတစ္ခု နဲ႕ေခ်ာကလက္ေတာင့္တစ္ခု ျဖင့္ က်ေနာ့္အခန္းထဲ ၀င္လာပါသည္။ အားလံုးက ေျပာထားသျဖင့္ သူနဲ႔ႏြယ္ေႏွာင္းအေၾကာင္း က်ေနာ္ အစအဆံုးသိထားျပီးျဖစ္ပါသည္။
သူ၀င္လာေတာ့ အစအေနာက္သန္သည့္ က်ေနာ္က စပ္ျဖဲျဖဲမ်က္ႏွာျဖင့္ ..
‘’ငါသိတယ္ေနာ္ ကိုေအာင္ထိုက္‘’  လို႕ေနာက္ေတာ့

‘’ကိုယ္ေတာင္ မေျပာရေသးဖူး မင္းကသိေနတယ္ ဟုတ္’’

သူကလည္း ျပံဳးျဖီးျဖီးမ်က္ႏွာျဖင့္ က်ေနာ့္အားျပန္ေနာက္သည္။

‘’နင္မေပးရဲလည္း ငါကူညီပါ့မယ္ဟာ’’
က်ေနာ္ေျပာေတာ့ သူ႕မ်က္ႏွာသည္ နီျမန္းလ်က္ က်ေနာ့္စားပြဲေပၚတြင္ သူ႕လက္ထဲမွ ႏွင္းဆီပန္း၊ ပါကင္အထုတ္ေလးႏွင့္အတူ ေခ်ာကလက္ေတာင့္အားတင္လ်က္ ေျခလွမ္းသြက္သြက္ျဖင့္ အခန္းထဲမွ ျပန္ထြက္သြားခဲ့သည္။

က်ေနာ္ကလည္း သူထြက္သြားသြားခ်င္း သူတင္ခဲ့သည့္ အရာမ်ားကို ယူလ်က္ ႏြယ္ေႏွာင္းထံသို႕ ကိုေအာင္ထိုက္ နင့္ကိုမေပးရဲလို႕ ငါ့ကိုအကူအညီေတာင္းျပီး ေပးခိုင္းတာဟု ဆိုလ်က္ႏြဲ႕ေႏွာင္း ထံေပးကာ ျပန္ထြက္လာခဲ့သည္။ ႏြယ္ေႏွာင္းလည္း မ်က္ႏွာနီျမန္းျမန္းေလး ျဖစ္လ်က္ ရွက္ျပံဳးေလးျဖင့္ က်န္ခဲ့သည္။ ထိုအခ်ိန္ထိ အားလံုးသည္ ေအးေအးေဆးေဆး အျပံဳးကိုယ္စီျဖင့္ အလုပ္လုပ္ေနခဲ့ၾကသည္။

ညေန ၄း၀၀ အခ်ိန္တြင္ ရံုးမွ ၀န္ထမ္းအားလံုးသည္ မနက္ကတည္းက အပိုထည့္လာသည့္ အ၀တ္အစားအိတ္္ကိုယ္စီျဖင့္ ႏြယ္ေႏွာင္းအိမ္သို႕ခ်ီတက္ရန္ ဖယ္ရီေပၚတြင္ အသီးသီးေနရာယူလ်က္..။

က်ေနာ္ကေတာ့ ေမြးကတည္းက အေပ်ာ္အပါးနဲ႕အံမ၀င္တာလား မေျပာတက္ လူမ်ားမ်ားစုလ်င္ က်ေနာ္မေနတက္ပါ။ နားရႈပ္၊ မ်က္စိရႈပ္လည္း လံုး၀မခံႏိုင္ပါ။ ထိုေၾကာင့္ အဖြဲ႕လိုက္သြားသည့္ ေနရာတိုင္းအား က်ေနာ္ေရွာင္သည့္အတြက္ က်ေနာ္ အိမ္ျပန္ပါမည္။

အိမ္မျပန္ခင္ က်ေနာ္အၾကံတစ္ခုရသြာသည္။ က်ေနာ္သည္ ျမစ္၀ကၽြန္းေပၚသူျဖစ္သည့္အတြက္ ရထားလံုး၀မစီးဖူးပါ။
ထို႕ေၾကာင့္ ဖယ္ရီနဲ႕သာျပန္ေနက်ျဖစ္သည့္ က်ေနာ္သည္ ထိုေန႕အဖို႕ ဖယ္ရီျဖင့္ ျပန္လွ်င္ ေနာက္က်မည့္အတူတူ ရထားစီးရန္ ဆံုးျဖတ္လိုက္သည္။
ရထားမည္သို႕မည္ပံုစီးရမည္ကို က်ေနာ္လံုး၀မသိေသာ္လည္း ဘူတာရံုက လက္မွတ္ေရာင္းသည့္ သူအားေမးလ်က္ တစ္ၾကိမ္တစ္ခါမွ စီးဖူးျခင္းမရွိသည့္ ရထားအား စီးရန္ဆံုးျဖတ္လိုက္သည္။ က်ေနာ္ေျခလွမ္းမ်ားသည္ ဘူတာရဆီသို႕ …

က်ေနာ့္ေနာက္မွ ဖိနပ္သံတဖ်တ္ဖ်တ္ျဖင့္ ေျပးလိုက္လာသည့္ ေျခသံေၾကာင့္ ေနာက္သို႕လွည့္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ကိုေအာင္ထိုက္ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ေခၽြးသီးမ်ားစို႕လ်က္၊ ရွက္ကိုးရွက္ကန္းမ်က္ႏွာျဖင့္..

‘’က်ေနာ္တို႕ တစ္ခုခုသြာစားရေအာင္’’ ဟုဆိုလာခဲ့ပါသည္။

‘’ ဟင္..နင္ ႏြယ္ေႏွာင္းတို႕အိမ္ကို လိုက္မသြားဖူးလား‘’ ဟု က်ေနာ္ေမးေတာ့

‘’ ဘာဆိုင္လို႕ လိုက္ရမွာလဲ..က်ေနာ္လိုက္ရမွာက ခင္ဗ်ားေနာက္ကိုေလ‘’ ဘုရားသခင္အား တမိလ်က္ က်ေနာ့္ပါးစပ္အေဟာင္းသားျဖင့္ ျပန္ေမးေတာ့..

‘’ က်ဳပ္ေပးတာေတာ့ လက္ခံျပီး ခင္ဗ်ားေနာ္ ‘’ က်ေနာ့္ မ်က္လံုးသည္ပိုမို ျပဴးက်ယ္လာျပီးအံ႕အားသင့္သြားသည္ကို သူက ဆက္ေျပာသည္မွာ..

‘’  က်ေနာ့္ကို ၾကိဳက္လို႕ က်ေနာ္ေပးတာလက္ခံထားျပီးျပီေလ .. ခု ခင္ဗ်ားနဲ႕ က်ေနာ္ ခ်စ္သူျဖစ္သြားျပီေလ‘’

ဟိုက္.. ေသျပီဆရာ ဟု စိတ္ထဲက ေရရြက္လ်က္..က်ေနာ္ ေကာင္းေကာင္း သေဘာေပါက္သြားခဲ့သည္။ ထို႕ေၾကာင့္ သူ႕အား ႏြယ္ေႏွာင္းအားေပးလိုက္ေၾကာင္းနဲ႕ ႏြယ္ေႏွာင္းထံမွ သူအေျဖေတာင္းထားျခင္းအား သိျပီးသားျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္းျပလိုက္ေတာ့မွ..

‘’ အဲတုန္းက သူ႕ကို က်ေနာ္ၾကိဳက္တာေတာ့ ဟုတ္တယ္ .. ခု သူ႕ကို က်ေနာ္မၾကိဳက္ေတာ့ဖူး‘’ ဟု သူေျဖေတာ့ က်ေနာ္ ဟက္ဟက္ပက္္ပက္ ေအာ္ရယ္ပစ္လိုက္သည္။
က်ေနာ္ ရယ္ေနျခင္းအား သူလံုး၀ ဂရုမစိုက္ပဲ က်ေနာ္စီးရမည့္ ရထားေပၚသို႕သူက လိုက္ပါလာခဲ့သည္။ ရထားေပၚတြင္ အနံ႕အသက္မ်ိဳးစံု၊ လူမ်ိဳးစံုျဖင့္ ရထားတစ္ခါမွ စီးဖူးျခင္းမရွိသည့္ က်ေနာ့္အတြက္ေတာ့ တကယ့္အထူးအဆန္းပင္ျဖစ္သည္။ ေဘးနားမွာ ပါလာသည့္ ကိုေအာင္ထိုက္ ကလည္းဘာေတြေျပာမွန္းမသိ။ သူေျပာသည့္ စကားတလံုးမွ က်ေနာ့္နားထဲမေရာက္ .. ေစ်းသည္အသံ၊ ရထားေပၚမွ လူမ်ားအသံ၊ ရထားခုတ္ေမာင္းသံတို႕ျဖင့္ အားလံုးဟာ က်ေနာ့္အတြက္ အထူးအဆန္းေတြၾကီးပင္..

က်ေနာ္တို႕ေရွ႕တြင္ လည္ပင္းတြင္ လက္သည္းညွပ္၊ နဖာကေလာ္၊ သြားၾကားထိုးတံ စသတို႕အား စံုစံုလင္လင္လင္ပါသည့္ ေစ်းဗန္းခ်ိတ္လ်က္ ေအာ္ေရာင္းေနသည့္ သူကို ကိုေအာင္ထိုက္ကေခၚလိုက္ျပီး အရိုးတံပန္းေရာင္ေလးႏွင့္နားဖာကေလာ္ ႏွစ္ေခ်ာင္းကို၀ယ္ကာ က်ေနာ့္အား တစ္ေခ်ာင္းေပးပါသည္။ သူေျပာသမွ် မၾကားရသည့္ က်ေနာ္က သူ႕အား အသံအက်ယ္ၾကီးျဖင့္ေအာ္လ်က္


‘’ ဘာလုပ္ဖို႕လဲ‘’ ဟုေအာ္ေမးရာ သူက လည္း က်ေနာ္ကို ျပန္ေအာ္သည္…..

‘’ ခ်စ္သူမ်ားေန႕လက္ေဆာင္ သူမ်ားကို ေပးလို႕ကေတာ့ ခင္ဗ်ားမလြယ္ဘူးမွတ္‘’ ……. ဟု သူကလည္းျပန္ေအာ္ေလသည္။

ရထားေပၚမွ လူမ်ား ၀ိုင္းၾကည့္ေနသည့္အတြက္ က်ေနာ္လည္း ဘာမွ ျပန္မေျပာေတာ့ပဲ မယူပဲေနလွ်င္လည္း လူၾကားထဲ ေအာ္ၾကီးဟစ္က်ယ္ ထပ္ျပီးေျပာေနမည္စိုးသျဖင့္ သူကမ္းေပးသည့္ နဖာကေလာ္အား ယူလိုက္ျပီး ေက်ာပိုးအိတ္ထဲ အသာထည့္ထားလိုက္သည္။ အဲဒ့ီအခ်ိန္တုန္းက သု၀ဏၰတြင္အဖြားနဲ႕အတူေနသည့္အတြက္ ကားေျပာင္းစီးဖို႕အနီးဆံုးမွတ္တိုင္ျဖစ္သည့္ ပုဇြန္ေတာင္ဘူတာတြင္ ဆင္းကာ ထိုမွတဆင့္ သု၀ဏၰသို႕ကားစီးျပီးျပန္ခဲ့သည္။ ကိုေအာင္ထိုက္ ကိုေတာ့ ဆက္မလိုက္ရန္ ေျပာသည့္အတြက္ သူလည္းစိတ္ပ်က္ကာ ဆက္မလိုက္ပဲ ကားငွားကာ ျပန္သြားခဲ့သည္။

ေနာက္ေန႕မနက္ရံုးသို႕ေရာက္သည့္အခ်ိန္တြင္ ႏြယ္ေႏွာင္းကေတာ့ ညကအေျဖေပးဖို႕ အတြက္ ရံုးမွလူအားလံုးလည္းသိျပီး ေစာင့္ေနရင္းေရာက္မလာသည့္ ကိုေအာင္ထိုက္ေၾကာင့္ ရံုးသို႕ေရာက္မလာေတာ့ေပ။

ရံုးမွလူအားလံုးသည္ က်ေနာ္အား စိတ္၀င္စားလ်က္.. က်ေနာ္ရံုးေရာက္ေရာက္ျခင္း စာရင္းကိုင္ အမၾကီးက အရင္ဆံုး၀င္လာျပီး မေန႕က ကိုေအာင္ထိုက္ လိုက္လာသည့္အေၾကာင္းကိုစပ္စု ၾကေတာ့သည္။

က်ေနာ့္မ်က္ႏွာသည္ စပ္ျဖဲျဖဲျဖစ္လ်က္ အိတ္ထဲမွ မေန႕က ကိုေအာင္ထိုက္ ေပးထားသည့္ နားဖာကေလာ္ ေလးကို ထုတ္ယူလ်က္ ‘’  ငါ့ကို သူဒါေလးလက္ေဆာင္ေပးတယ္ ‘’ ဟုေျပာလိုက္ေတာ့ အားလံုးရယ္ၾကသည္။ ထို႕ေနာက္ ရံုးကလူမ်ားအားလံုးသည္ ကိုေအာင္ထိုက္ထံသို႕ စုျပံဳျပီး နားဖာကေလာ္ အေၾကာင္းစပ္စုၾကေတာ့သည္။ ကိုေအာင္ထိုက္ မ်က္ႏွာနီျမန္းလ်က္ က်ေနာ္အခန္းထဲသို႕ ေရာက္လာကာ သူေပးထားသည့္ နားဖာကေလာ္ အားျပန္ေတာင္းသြားေတာ့သည္။ သူလည္း က်ေနာ့္အခန္းထဲသို႕ ဘယ္ေတာ့အခါမွ လာလည္ျခင္း မျပဳေတာ့ေပ။
က်ေနာ္လည္း ဘာမွန္းမသိ ျပန္ေပးလိုက္ရေသာ နားဖာကေလာ္ေလးအေၾကာင္း ယေန႕ထိေတြးဆဲ...!


ခ်ိဳခ

Tuesday, December 20, 2011

ေသာကေတြမ်ားလို႕ စိတ္ပင္ပန္းေနတာ

ေသာကေတြမ်ားလို႕ စိတ္ပင္ပန္းေနတာ

ျပင္ပေလာကၾကီးကို ကိုယ္လိုခ်င္သလိုျဖစ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲယူဖို႕ မရႏိုင္ပါဘူး။ အင္မတန္ၾကိဳးစားရင္ နည္းနည္းေလာက္မ်ား ရမလား မေျပာတတ္ဘူး။ သို႕ေသာ္ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ သိျပီးေတာ့ သတိေလးနဲ႕ ဥာဏ္ေလးနဲ႕ ၾကည့္ျပီး ျပဳျပင္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ တျဖည္းျဖည္း စိတ္တည္ျငိမ္မႈ၊ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈ၊ ရင့္က်က္မႈဟာ ပိုျပီးေတာ့ ရလာႏိုင္မွာ အမွန္ပဲ။

အင္မတန္ရႈပ္ေထြးျပီးေတာ့ ပရမ္းပတာျဖစ္ေနတဲ့ ေခတ္ကာလၾကီးထဲမွာပဲ စိတ္ၾကည္လင္မႈ၊ ေအးခ်မ္းမႈ ရွိေအာင္ ဘယ္လိုေနသြားၾကမလဲ။ မေသခ်ာတဲ့မေရရာတဲ့ အလုပ္ေတြ လုပ္ေနၾကရင္းနဲ႕ကိုပဲ စိုးရိမ္မႈ ပူပန္မႈ နည္းေအာင္ ဘယ္လိုေနသြားၾကမလဲ။ ဒါဟာ နည္းလမ္းရွာမွ ျဖစ္မယ္ေနာ္။
ျဖစ္ခ်င္တိုင္း ျဖစ္ေနတဲ့၊ အေျပာင္းအလဲေတြ အင္မတန္ ျမန္ေနတဲ့ေခတ္ၾကီးမွာ စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ ေအးခ်မ္းေအာင္ တစ္နည္းနည္းနဲ႕ မလုပ္ဘဲနဲ႕ ဒီအတိုင္းသာ ဆက္သြားေနမယ္ဆိုရင္ ဒီဒဏ္ကို ဒီစိတ္ဟာ ခံႏိုင္မွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး။ ေသာကေတြ မ်ားလာလို႕ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ မရွိတာမ်ိဳး ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။ တစ္ေန႕ေန႕ေတာ့ ဒီစိတ္ဟာ ခ်ံဳးခ်ံဳးက်သြားႏိုင္တယ္။

ပရမ္းပတာျဖစ္ေနတဲ့ မေသခ်ာ မေရရာမႈေတြ အျပည့္ရွိေနတဲ့ အထဲမွာ ကိုယ္က လမ္းရွာျပီး သြားလို႕ရတယ္။ ဥပမာ-အင္မတန္ ေရစီးသန္ျပီး ေက်ာက္ေဆာင္ေတြ အခၽြန္အတက္ေတြ အေကြ႕အေကာက္ေတြေပါတဲ့ ျမစ္ၾကီးထဲမွာ လူေတြ ေမ်ာပါေနၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြက တကိုယ္လံုး ျမဳတ္ျပီးေမ်ာေနတယ္။ သူတို႕ဟာ အခၽြန္အတက္ေတြနဲ႕ တိုးမိမယ္။ အေကြ႕အေကာက္ ရွိေနရင္လည္း တိုက္မိမယ္။ ေရစီးသန္သန္နဲ႕ ေမ်ာပါလာတဲ့ သစ္တံုးၾကီးေတြနဲ႕ ၀င္ေဆာင့္မိမယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေခါင္းေလးေဖာ္ျပီး ေမ်ာေနတယ္။ သူတို႕က အႏၱရာယ္ကို ေရွာင္ႏိုင္တယ္။ အေ၀းကေန ကြင္းျပီးေရွာင္လို႕ရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမ်ာေနတာခ်င္းအတူတူ ေခါင္းေလးေဖာ္ျပီး ေမ်ာေနတဲ့သူက အင္မတန္သက္သာတယ္။ ေခါင္းေဖာ္ျပီး ေမ်ာတက္ဖို႕လိုပါတယ္။

အရင္ေခတ္ကလူေတြရဲ႕ဘ၀ဟာ ဘာနဲ႕တူသလဲဆိုေတာ့ ျမိဳ႕ပတ္ရထားလမ္းေပၚမွာ သြားေနတဲ့ရထားနဲ႕တူတယ္။ ျမိဳ႕ပတ္ရထားလမ္းေပၚမွာ သြားေနတဲ့ ရထားဟာ ပံုမွန္ဒီဘူတာက ထြက္တာ ေနာက္ဆံုး ျပန္လာရင္ ဒီဘူတာၾကီးပဲ ျပန္ဆိုက္တယ္။ ပံုမွန္ေနတယ္။
ခုေခတ္လူေတြရဲ႕ဘ၀ဟာ Hang Glider စီးရတာနဲ႕ တူေနတယ္ေနာ္။ စက္မပါပဲနဲ႕ ေတာင္ပံၾကီးက ငွက္လို ေတာင္ပံၾကီးလုပ္ထားတာ။ စက္မပါတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ဘက္ကို ခ်က္ခ်င္းသြားလို႕မရဘူး။ ေလေၾကာင္းကို ၾကည့္ျပီးေတာ့ အဆင္ေျပသလို ခုန္ျပီးေတာ့ တက္သြားလိုက္ရတယ္ေနာ္။ ေလေၾကာင္းနဲ႕ တည့္ေနလို႕ရွိရင္ ၀ဲလို႕ရတယ္။ တျဖည္းျဖည္း ၀ဲရင္း ၀ဲရင္းနဲ႕ အျမင့္ကို တက္လို႕ရတယ္။ ျပီးမွ ကိုယ္လိုတဲ့ဘက္ကို ဦးတည္ျပီးေတာ့ ထိုးခ်လိုက္ရင္ ေရာက္သြားႏိုင္တယ္။
အခုအဲလိုေခတ္မ်ိဳးျဖစ္ေနပါျပီ။ ေလေၾကာင္းကို အင္မတန္ ဥာဏ္ၾကီးၾကီးနဲ႕ အကဲခတ္ရလိမ့္မယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေန ေခတ္အခါ အေျခအေနကို အင္မတန္သတိထားျပီး အကဲခက္ရလိမ့္မယ္။ အဲဒီလို အကဲခတ္ျပီးေတာ့ အဆင္ေျပသလို ၾကည့္ျပီးေတာ့ ေနသြားမွျဖစ္မယ္။ ငါလုပ္ခ်င္သလို လုပ္လို႕မျဖစ္ပါ့လား လို႕စိတ္ညစ္ေနလို႕ မျဖစ္ေတာ့တဲ့ ေခတ္ပါေနာ္။
ဒါေၾကာင့္ အခုေခတ္၊ အထူးသျဖင့္ လူငယ္ေတြကို ေျပာခ်င္တာ၊ ေပါ့ေပါ့ေနလို႕ မရေတာ့ဘူး။ အစြမ္းအစေတြအမ်ားၾကီး ထုတ္ရလိမ့္မယ္။ အၾကံဥာဏ္ေတြ အမ်ားၾကီး ထုတ္ရလိမ့္မယ္။ အလုပ္ေတြကို အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ရလိမ့္မယ္၊ လုပ္ႏိုင္ရမယ္။ အမ်ိဳးမ်ိဳၚ စမ္းျပီးေတာ့ လုပ္ၾကည့္ရမယ္။ ျပီးမွ ကိုယ္နဲ႕ အဆင္ေျပတာေလး ေတြ႕ခ်င္ေတြ႕မယ္၊ အဲဒီအဆင္ေျပတာေလးနဲ႕ေတြ႕ရင္ေတာင္မွ ဒီအလုပ္လးနဲ႕ငါတစ္သက္လံုး လုပ္ကိုင္စားေသာက္ သြားရလိမ့္မယ္ လို႕ မေမွ်ာ္လင့္နဲ႕၊ ေျပာင္းသင့္ရင္ ေျပာင္းရဦးမွာ။
မေမွ်ာ္လင့္တဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားႏိုင္တဲ့သူမွသာ ဘ၀ကိုအဆင္ေျပေျပေနႏိုင္မယ္။ ဘ၀ဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕ဥာဏ္ပညာ လံု႕လ၀ီရိယ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ ဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ ဆိုတာကို စမ္းတဲ့စာေမးပြဲပဲလို႕ သေဘာထားျပီးေတာ့ ကိုယ့္အစြမ္းအစေတြကို အျမဲတမ္း ျမွင့္တင္ရင္း ေနသြားရမယ္။

ေရွ႕ေလွ်ာက္ကိုယ့္ဘ၀ကို အဆင္ေျပေျပေနသြားခ်င္တယ္ဆုိရင္ စိတ္ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို မပ်က္ေအာင္ ထိန္းျပီးေနႏိုင္တဲ့ အရည္အခ်င္း ရွိမွျဖစ္မယ္။
ေသာကျဖစ္စရာေတြရွိေနေပမဲ့ လုပ္သင့္တာေတြကို ဆက္ျပီးလုပ္ႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လိုသေဘာထားရမယ္၊ ကိုယ့္ရဲ႕အင္အားေတြ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္တည္ျငိမ္မႈေတြ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕အဓိပၸာယ္ေတြ ေပ်ာက္မသြားေအာင္ ဘယ္လိုေနရမယ္ စိတ္ဓါတ္မက်ဖို႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ က်မသြားဖို႕ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ဆိုတာကို ေလးေလးနက္နက္ သိထားရမယ္၊ ေလ့လာရမယ္။

လိုခ်င္တာ ရတာမရတာနဲ႕ပတ္သက္ျပီးေတာ့ စိတ္လႈပ္ရွားမႈသိပ္မျဖစ္ပဲ လုပ္စရာရွိတာကို ဆက္လုပ္ႏိုင္တဲ့သူ၊ စိတ္မပ်က္တဲ့သူက ေရရွည္မွာ လိုခ်င္တာ ပိုရပါတယ္။

ပင္ပန္းေနတဲ့အခါ၊ အလုပ္ေတြမ်ားျပီးေတာ့ မႏိုင္မနင္းျဖစ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ တရားထိုင္ဖို႕ အလုိအပ္ဆံုးပဲ။ ခႏၥာကိုယ္ဆိုတာက သိဖို႕ရာလြယ္ကူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၥာကိုယ္မွာ ထင္ရွားတာကို ရသေလာက္ သတိကပ္ျပီးေတာ့ ေနဖို႕၊ စိတ္ထဲမွာ စိတ္ညစ္စရာ၊ ေသာကျဖစ္စရာ၊ ပူပန္စရာေတြကို ေတြးလာျပီဆိုရင္လည္း အဲဒါကို ျမန္ျမန္ သတိေလးနဲ႕ကပ္ျပီးေတာ့ သိလိုက္ဖို႕က ပထမအဆင့္ပဲ။
သတိနဲ႕ေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ကို မ်ားမ်ားလုပ္လာလို႕ရွိရင္ စိတ္က ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းမႈရွိလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကိစၥတစ္ခုခုကို ဘယ္လိုလုပ္ရင္ေကာင္းမလဲ၊ ေျပာစရာရွိရင္လည္းပဲ ဘယ္လိုေျပာရင္ ေကာင္းမလဲဆိုတာကို စိတ္ၾကည္ၾကည္လင္လင္ေလးနဲ႕ စဥ္းစားလို႕ရွိရင္ ပိုျပီးေတာ့ သင့္ေတာ္တဲ့၀ဘာ၀က်တဲ့ မွ်တတဲ့ အစီအစဥ္ေလး ေတြ႕ပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့၊ ရလာတဲ့ စိတ္ကူးဟာ ပိုျပီးေတာ့ အဆင္ေျပဖို႕ မ်ားပါတယ္။

အေရးၾကီးတာကို အေရးၾကီးတာမွန္းလည္း မသိဘူး။ အေရးမၾကီးတာကို အေရးမၾကီးတာမွန္းလည္း မသိဘူး။ မသိဘဲနဲ႕ အေရးမၾကီးတာေတြေရာ၊ အေရးၾကီးတာေတြေရာ ေရာလိုက္ျပီးေတာ့ အားလံုးကိုပဲ အေရးၾကီးတယ္ ထင္ေနၾကလို႕ ဒီေလာက္ စိတ္ရႈပ္ျပီးေတာ့ ဒီေလာက္ စိတ္ပင္ပန္းေနတာပါ။

ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ေသာကမ်ားေနရင္ စာရြက္ေလးတစ္ရြက္ယူျပီးေတာ့ ငါ ဘယ္ကိစၥေတြနဲ႕ ေသာကမ်ားတယ္ဆိုတာကို နံပါတ္ ၁၊ ၂၊ ၃၊ ၄၊ ၅၊ ၆၊ ၇၊ ၈၊ ၉၊ ၁၀ ထိုးျပီးေတာ့ ေရးခ်ၾကည့္စမ္းပါ။ ေရးခ်ျပီးေတာ့ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္စမ္းပါ။ ဒီကိစၥေတြအတြက္နဲ႕ ငါ စိတ္ဆင္းရဲေနခဲ့တာ ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီလဲ၊ ပူေနတာ ဘယ္ေလာက္ၾကာျပီလဲ။ ဒီကိစၥကို အဆင္ေျပေအာင္ ငါဘယ္လိုနည္းနဲ႕ လုပ္ရင္ရမလဲ၊ နည္းလမ္းရွာလိုက္ပါ။ ထပ္ခါတလဲလဲ မျပီးႏိုင္ေအာင္ ေတြးေနတာက ပိုျပီးေတာ့ အင္အားကို ကုန္ခမ္းသြားေစတယ္ေနာ္။

ေန႕စဥ္နဲ႕အမွ် ေဒါမနသလို႕ေခၚတဲ့ မေက်နပ္မႈေတြ တစ္ေန႕ကို အၾကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဒီေဒါမနသေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့၊ ၾကမ္းတမ္းတဲ့၊ ပူေလာင္တဲ့ စိတၱဇရုပ္ေတြေၾကာင့္ ခႏၥာပ်က္စီးမႈႏႈန္းဟာ မ်ားလာတယ္။ အဲဒါ မေၾကာက္ဘူးလား၊ ေၾကာက္စရာ မေကာင္းဘူးလား။
အဲဒီလို တစ္ကိုယ္လံုးမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ တင္းက်ပ္မႈ၊ စိတ္ထဲမွာ တင္းက်ပ္မႈ၊ အလိုမက်မႈ၊ စိတ္ညစ္ညဴးမႈ၊ စိတ္ေနာက္က်ိမႈေတြမ်ားေလေလ အားကုန္ေလေလပဲ။ အားကုန္ရံုတင္မကဘူး၊ ဒီခႏၥာကိုယ္နဲ႕ ဒီစိတ္ ပ်က္စီးမႈ ပိုမ်ားလာတယ္။ ျမန္ျမန္အိုသြားတယ္။ စိတ္ဓါတ္အင္အားေတြ ကုန္သြားလို႕ ေအးေအးေဆးေဆးနက္နက္နဲနဲ စဥ္းစားရမယ့္ကိစၥက်ေတာ့ အားမရွိေတာ့ဘူး။ တရားအားထုတ္ဖို႕ဆိုတာ က်န္းမာဖို႕၊ အားရွိဖို႕ အမ်ားၾကီး လိုတယ္ေနာ္။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ခႏၥာကိုယ္အားနဲ႕ စိတ္အားကို ေခၽြတာဖို႕ အလြန္႕အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီအင္အားက ပိုက္ဆံေပးျပီးေတာ့ ၀ယ္ခ်င္တိုင္း၀ယ္လို႕မရဘူး။ တစ္ေန႕က်ရင္ ဒီလိုပူေလာင္မႈေတြက မ်ားျပီးေတာ့ ခႏၥာကိုယ္ေရာ စိတ္ေရာ လံုးလံုးပံုက်သြားတဲ့ အခါမွာ ျပန္ျပီးေတာ့ နာလန္ထူဖို႕ဟာ ထင္သေလာက္ မလြယ္ပါဘူး။

အခုေခတ္လူေတြက အလုပ္အင္မတန္မ်ားလြန္းလို႕ မနက္ႏိုးႏိုးခ်င္းပဲလူက ေယာက္ယက္ခတ္ေနတယ္။ စိတ္က မေအးခ်မ္းဘူး။ စိတ္ထဲမွာ တင္းက်ပ္မႈေတြ ရွိေနတယ္။ အဲဒီတင္းက်ပ္မႈက အင္မတန္ေၾကာက္ဖို႕ေကာင္းတယ္။ အဲဒါကို အျမဲတမ္း သတိထားျပီး ေလွ်ာ့ခ်ထားဖို႕ လိုပါတယ္။ တင္းက်ပ္မႈ (tension) မ်ားရင္ အင္မတန္ အားကုန္တယ္။
မေက်နပ္မႈအခံဓါတ္ (Recidual Frustration) ရွိေနရင္ တစ္ခုခုျဖစ္တိုင္း အဲဒီအခံဓါတ္က ၾကီးၾကီးလာတယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကိုၾကည့္ျပီးေတာ့ အဲဒီအခံျဖစ္ေနတဲ့ မေက်နပ္မႈေလးကို သိေနျပီး ရႈမွတ္ေနရင္ ေျပသြားတယ္။ ေဒါသရဲ႕ သဘာ၀ သူ႕အေၾကာင္းေကာင္းေကာင္းသိသြားရင္ သူ အစြမ္းမျပႏိုင္ေတာ့ဘူး။
အခုလို အျမဲတမ္း ေဒါသကို ေျဖထားႏိုင္တဲ့လူဟာ ေတာ္ရံုတန္ရံု စိတ္ဆိုးစရာ ေတြ႕ေပမဲ့ ေပါက္ကြဲတဲ့အဆင့္ကို မေရာက္ေတာ့ဘူး။ အဲဒီလို မေပါက္ကြဲတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကိုယ့္မွာ သက္သာမႈရွိတယ္။ တစ္ဖတ္သားမွာလည္း ကိုယ့္ေၾကာင့္ စိတ္ဆင္းရဲမႈ မျဖစ္ဘူး။ လုပ္ရမယ့္ကိစၥကိုလည္း စိတ္ေအးေအးနဲ႕၊ သတိနဲ႕၊ ဥာဏ္နဲ႕ယွဥ္ျပီးေတာ့ လုပ္လိုက္ရတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးသတိနဲ႕၊ ဥာဏ္နဲ႕ယွဥ္ျပီးေတာ့ လုပ္လိုက္ရတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုး အရည္အေသြးေတြ ထြက္ေနတယ္။ ပိုျပီးေတာ့ အဆင္ေျပတယ္။

တခ်ိဳ႕ေခတ္ကာလမွာ လူေတြဟာ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈ မရွိဘူး။ စိတ္ခ်လက္ခ် လံုလံုျခံဳျခံဳ ေနႏိုင္မႈ မရွိဘူး။ ေၾကာက္ေနရတယ္။ စိုးရိမ္ေနရတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူလူခ်င္း ေၾကာက္ေနရတယ္။ အဲဒီလို ေၾကာက္ေနရတဲ့ လူ႕အသိုင္းအ၀ိုင္းမွာ လူေတြရဲ႕ အမြန္ျမတ္ဆံုး စိတ္ေနသေဘာထားေတြဟာ ထြက္ေပၚမလာႏိုင္ဘူး။ ကၠုေျႏၵရရ သိကၡာရွိရွိ မေနႏိုင္ၾကဘူး။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ မယံုၾကည္ရ၊ စိတ္မခ်ရလို႕ ဦးတဲ့သူက အႏိုင္က်င့္တတ္တဲ့ စိတ္ထားေတြ ျဖစ္လာတယ္။ လူလူခ်င္း အခြင့္အေရးယူတာေတြ မ်ားတယ္။ ျခိမ္းေျခာက္တာေတြ မ်ားတယ္။ လူေတြ တစ္ကိုယ္ေကာင္း ဆန္တယ္။

ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုကိုယ္ ပိုသိမယ္၊ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္ ေလာကၾကီးအေၾကာင္းကိုလည္း ပိုသိမယ္ဆိုရင္ အခက္အခဲေတြ အေျပာင္းအလဲေတြက ကိုယ့္ကို လႊမ္းမိုးသြားတာကို ခံရတာ နဲမယ္။ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းတဲ့သူဟာ ေရာဂါပိုးကူးစက္မႈကို ပိုျပီးခံႏိုင္သလိုပဲ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္မွာ immunity ေကာင္းေအာင္ လုပ္ရမယ္။
ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရႈပ္ေထြးေနတာေတြကို မေရရာတာေတြကို ခံႏိုင္ရည္ရွိဖို႕အတြက္ ကိုယ့္ရဲ႕အတြင္းမွာပဲ အင္အားပိုေကာင္းလာေအာင္ လုပ္ရမယ္။ အျပင္ကို အားကိုးလို႕ကေတာ့ ဘယ္လိုနည္းနဲ႕မွ မရႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အားကိုးရာ အားထားရာကို အတြင္းမွာ ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ရမယ္။

အေတြးေတြက စည္းကမ္းရွိလာတဲ့အခါ စိတ္ပင္ပန္းမႈ ေတာ္ေတာ္နဲသြားမယ္။ အခ်ိန္ကုန္ သက္သာမယ္။ တစ္ဆင့္ျပီးတစ္ဆင့္ စနစ္တက်ေတြးလို႕ရမယ္။ အေတြး လမ္းေခ်ာ္မသြားဘူး။ တခါတေလ အေတြးလမ္းေခ်ာ္သြားရင္ သိျပီးေတာ့ လမ္းေၾကာင္းေပၚ ျပန္တင္လို႕ရတယ္။
ဘယ္ေလာက္ အေရးၾကီးတဲ့ကိစၥကို ေတြးေနတာျဖစ္ပါေစ ၾကားမွာ ခဏေလာက္ ဘာမွမေတြးပဲ စိတ္ကို အနားေပးတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ကို ေလ့က်င့္ဖို႕လိုတယ္။ တစ္နာရီမွာ တစ္မိနစ္ေလာက္ ေအးခ်မ္းတဲ့စိတ္နဲ႕ေနႏိုင္တယ္ဆိုရင္ပဲ ဒီလူဟာ စိတ္အေျခအေန ပံုမွန္ေနလို႕ ရႏိုင္တယ္။ စိတ္ၾကည္လင္မႈရေအာင္ ေနလို႕ရတယ္။

စိတ္ဆိုတာ ၀မ္းသာစရာထက္ ပူစရာကို ပိုျပီးေတာ့ ေတြးတတ္တယ္။ အဆင္ေျပတဲ့ကိစၥထက္ အဆင္မေျပတဲ့ကိစၥကို ပိုေတြးတယ္။ အဲဒီေတာ့ အေတြးထဲမွာ ေနတဲ့သူဟာ စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့သူပဲ။

အာရံုတစ္ခုနဲ႕ ကိုယ့္စိတ္နဲ႕ေတြ႕ဆံုတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္စိတ္ရဲ႕ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈကို မရပဲနဲ႕ ခံစားမႈမျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့အဓိပၸာယ္ကို ေကာက္မွ ခံစားမႈက ျဖစ္လာမယ္။
၀မ္းနည္းစရာကိုလည္း ခံစားတတ္ရမယ္၊ ၀မ္းသာစရာလည္း ခံစားတတ္ရမယ္။ ၀မ္းနည္းစရာ ၾကံဳပါလ်က္နဲ႕ ၀မ္းမနည္းတတ္တဲ့သူဟာ ( တရားထူးရျပီးလို႕ ၀မ္းမနည္းေတာ့တာ မဟုတ္ရင္) စိတ္ဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ ရွိေနတယ္လို႕ ဆိုႏိုင္တယ္။ ခံစားမႈ ေသေနတာနဲ႕ တူတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခံစားမႈ လြန္ကဲလြန္းရင္လည္း စိတ္ေရာဂါလို႕ ဆိုႏိုင္တယ္။ ျဖစ္လာတဲ့ အေျခအေန အေတြ႕အၾကံဳနဲ႕ လိုက္ေလ်ာမႈရွိတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ပံုမွန္စိတ္ ရွိတယ္လို႕ ဆိုႏိုင္တယ္။

ကိုယ့္ဘ၀မွာ စိတ္ဆင္းရဲမႈ တစ္ခုခု ၾကံဳလာတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ဘက္က ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈ ပါေနတယ္ ဆိုတာကို သေဘာေပါက္ဖို႕ လိုတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀မွာ အခက္အခဲေတြ ဒုကၡေတြ ထပ္ခါတလဲလဲ ၾကံဳရျပီဆိုရင္ အဲဒီလူဟာ သူ႕ဟာသူစဥ္းစားဖို႕ ေကာင္းျပီ။ ငါ့မွာဒုကၡေတြ ဒီေလာက္မ်ားေအာင္ ငါကိုယ္တိုင္က ဘယ္ေလာက္ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျပီးေတာ့ လုပ္ေပးေနသလဲ။
ကိုယ့္ဘ၀မွာ စိတ္ဆင္းရဲမႈ ကိုယ္ဆင္းရဲမႈ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ဖို႕၊ အဆင္မေျပျဖစ္ဖို႕၊ မေအာင္ျမင္ဖို႕၊ မၾကီးပြားဖို႕ လုပ္ေနတဲ့ အေၾကာင္းတရားဟာ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာပဲ ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တရားအားထုတ္ျပီးေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ၾကည့္ျပီးေတာ့ မိမိကိုယ္တိုင္ အဲဒီလို ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ဒုကၡေရာက္ေအာင္ မတိုးတတ္ေအာင္ မၾကီးပြားေအာင္ လုပ္ေနတာေတြကို ျမင္ျပီးေတာ့ သိျပီးေတာ့ ရပ္တန္႕လိုက္မယ္ဆိုရင္၊ ဖယ္ရွားလိုက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ဘ၀ဟာ ပိုျပီးေတာ့ လမ္းေခ်ာသြားလိမ့္မယ္။

အားနဲခ်က္တစ္ခုကို ဖံုးဖို႕ၾကိဳးစားေလေလ ဘာကို ဖံုးဖို႕ၾကိဳးစားေနတယ္ဆိုတာ လူသိေလေလပဲ။ ၀န္ခံလိုက္တဲ့ အားနဲခ်က္ကို ျပဳျပင္ရတာ လြယ္သြားတယ္။ ၀န္ခံလိုက္တာနဲ႕ပဲ အဲဒီအားနဲခ်က္ဟာ အရင္ေလာက္ မဆိုးေတာ့ဘူး။
စိတ္ဓါတ္ရင့္က်က္လာေလေလ ကိုယ့္အားနဲခ်က္ကို ၀န္ခံရမွာ မေၾကာက္ေလေလပဲ။ ၀န္ခံႏိုင္တဲ့စိတ္ဟာ မေၾကာက္တဲ့စိတ္ ျဖစ္တယ္။ ၀န္ခံႏိုင္တဲ့စိတ္ဟာ သတၱိရွိတဲ့စိတ္ ျဖစ္တယ္။ ၀န္ခံႏိုင္တဲ့စိတ္ဟာ ရိုးသားတဲ့စိတ္ျဖစ္တယ္။ ၀န္ခံႏိုင္တဲ့စိတ္ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့သူရဲ႕စိတ္ ျဖစ္တယ္။ ၀န္ခံႏိုင္တဲ့စိတ္ဟာ ပိုျပီးလြတ္လပ္မႈ ရွိတဲ့စိတ္ ျဖစ္တယ္။ ၀န္ခံလိုက္ျပီးရင္ ပိုျပီး ေကာင္းတာေတြကို လုပ္ႏိုင္တယ္။
၀န္မခံႏိုင္ရင္ စိတ္ထဲမွာ တင္းက်ပ္မႈ (stress) ျဖစ္တယ္။ ဒီတင္းၾကပ္မႈ (stress) ေၾကာင့္ အားအင္ကုန္ခမ္းတယ္။ တျခားေကာင္းတဲ့ကိစၥေတြကို အဲဒီအခ်ိန္မွာ မစဥ္းစားႏိုင္ဘူး။ မလုပ္ႏိုင္ဘူး။

သိပ္ပင္ပန္းလြန္းတဲ့အခါ စိတ္မရွည္ဘူး။ မလႊဲသာမေရွာင္သာ ပင္ပန္းလြန္းတဲ့အေျခအေနကို ၾကံဳရရင္ စကားမ်ားမ်ား မေျပာပါနဲ႕။ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကိုလည္း ေျပာစရာရွိတာကို ေနာက္မွ ေအးေအးေဆးေဆးေျပာမယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း မွာထားျပီး အနားယူပါ။

စိတ္ေအးခ်မ္းတဲ့သူ အဖို႕ေတာ့ သစ္ပင္ေတြၾကားထဲမွာ ေလတိုးသြားတဲ့ အသံေလးကိုက စိတ္ကို တစ္မ်ိဳး ေအးခ်မ္းေစတယ္။ ျမိဳ႕ၾကီးျပၾကီးေတြမွာ အလုပ္အကိုင္ေတြနဲ႕ ေသာကမ်ားျပီး စိတ္ရႈပ္ေနၾကတဲ့သူေတြအဖို႕ ဒါေတြကို ခံစားႏိုင္ဖို႕ သိပ္မလြယ္ဘူး။


ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက


Friday, December 16, 2011

ခ်ည္တိုင္

 နီးစပ္ဖို႕
ၾကိဳးနဲ႕ခ်ည္

 ခြာမသြားဖို႕
ၾကိဳးနဲ႕ခ်ည္

ေမ်ာမသြားဖို႕
ၾကိဳးနဲ႕ ခ်ည္


ထြက္မသြားဖို႕
ၾကိဳးနဲ႕ ခ်ည္


ၾကိဳးမပါ


စကားလံုး ဗလာ


ေမွာ္အတတ္နဲ႕ ခ်ည္စရာမလိုပဲ

 ငါ့ရင္ကို ေႏွာင္ဖြဲ႕ထားပံုမ်ား

ဖ်က္ကနဲ မ်က္၀န္းအဖြင့္

ဖတ္ကနဲ သြားသြားကပ္ပံုမ်ား ...




ခ်ိဳခ

ခ်ည္တိုင္

**ဆြဲေစ့မိသည့္ တံခါးခ်က္**

ေကာင္းကင္ၾကီးတခုလံုး မႈန္မိႈင္းအံု႔ဆိုင္းေနျပီ
ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းေလေအးတခ်က္အတိုက္မွာ
ရင္ဘတ္တခု က်ကြဲသြားသံ
နားနဲ႕ ဆတ္ဆတ္ ၾကားလိုက္ရတယ္ အေမ။


တိမ္မည္းမည္းေတြ ခရီးသြားေနၾကျပီ
တိမ္တိုက္တစ္ခု အျဖတ္
လစ္ဟာသြားတဲ့ ေကာင္းကင္မွာ
မခ်ိျပံဳးနဲ႕သြားျဖဲျပေနတဲ့ ၾကယ္ေတြ
မ၀ံ႕မရဲနဲ႕ လင္းလိုက္မွိန္လိုက္ ရဲရဲမျပံဳးႏိုင္ရွာဘူးအေမ။

ဟိုး ..... ခပ္ေ၀းေ၀းမွ
လမင္းကေတာ့ သူတတ္ႏိုင္သေလာက္အလင္းနဲ႕
ၾကယ္ေတြကို ခြန္အားေပးေနေပမဲ့
သူ႕ကိုယ္သူ အားမရတဲ့ ဟန္နဲ႕
လူမသိ သူမသိ
သက္ျပင္းေတြ ခိုးခိုးရိႈက္ေနတယ္အေမ။

ခရီးသြားေနတဲ့ တိမ္ဆိုင္ေတြ
က်ေနာ့္ေခါင္းထက္ တေထာက္နား
သူတို႕ေပါက္ကြဲမႈေတြကို မိုးေရအျဖစ္ရြာသြန္းေနၾကျပီအေမ။

ေပါက္ကြဲမႈမိုးေရၾကား မိနစ္အနည္းငယ္ ေငးရင္း
ေခါင္းတစ္ခ်က္အငံု႕
ေစြးေစြးနီရဲ ခပ္ဟဟ ျဖစ္ေနတဲ့
က်ေနာ့္ရင္ဘတ္တံခါး
ခပ္ပါးပါးေလး ဆြဲေစ့ျပီး ဥပကၡာအျပဳ
ေပါက္ကြဲမႈမိုးေရနဲ႕ေရာျပီး က်ေနာ့္ပါးျပင္ထက္
ေႏြးရွရွ ျဖတ္သန္းသြားခဲ့တယ္ အေမ..။


ခ်ိဳခ