လူေတြ တကယ္လိုခ်င္တာ ဘာလဲ? '' စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ''

လူေတြ တကယ္လိုခ်င္တာ ဘာလဲ?
စိတ္ခ်မ္းသာမႈ။

ဟုတ္ျပီ၊ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို လိုခ်င္တယ္။ ဘာပဲလုပ္လုပ္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရမယ္ထင္လို႕ လုပ္တာ။ ဥပမာ-ပိုက္ဆံရွာတယ္။ ဘာျဖစ္လို႕ ပိုက္ဆံရွာသလဲဆိုေတာ့ ပိုက္ဆံရွိရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ ထင္လို႕ပဲ။ T.V ေတြ Video ေတြ ၾကည့္တယ္။ ဘာေၾကာင့္ၾကည့္သလဲဆိုေတာ့ အဲဒီလိုၾကည့္ေနရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္ ထင္လို႕ပဲ။ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ထင္လို႕ တျခားလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ စိတ္ဆင္းရဲမႈကို ဖံုးခ်င္လို႕၊ ေမ့ထားခ်င္လို႕ လုပ္တယ္။

လူေတြ ေန႕စဥ္လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္ေတြကို အေျခခံက်က် ၾကည့္ရင္ သူတို႕လိုခ်င္တဲ့ စိတ္အေျခအေနေလး ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးယူေနတာပဲဆိုတာ ေတြ႕ရတယ္။ mood တစ္ခု ဖန္တီးယူေနတယ္။ mental state တစ္ခု ဖန္တီးယူေနတယ္။ အမွန္ေတာ့ ကိုယ္ တကယ္ျပန္ခံစားေနရတာ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္အေျခအေန၊ ကိုယ့္ရဲ႕ mood ျဖစ္တယ္။

ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းတဲ့ စိတ္ကို လိုခ်င္လို႕၊ ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းတဲ့ စိတ္ကို ခံစားခ်င္လို႕၊ ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းေအာင္ လုပ္တယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးတဲ့စိတ္ကို လိုခ်င္လို႕ ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးေစမယ့္ အေၾကာင္းေတြကို လုပ္တယ္။ ေနာက္ဆံုး တကယ္လိုခ်င္တာ ဘာလဲလို႕ ဆိုေတာ့ စိတ္အေျခအေနေလးပဲ။

တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ ခံစားတာပါ။ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္အရသာခံတာပါ။ we enjoy our consciousness လို႕ ေျပာရမယ္။

တကယ္ေလးနက္တဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို လိုခ်င္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားတဲ့သူျဖစ္ေအာင္ ေနဖို႕လိုတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားတဲ့ စိတ္ဟာ ခ်မ္းသာတဲ့စိတ္ ျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို မေလးစားႏိုင္တဲ့သူဟာ စိတ္ခ်မ္းသာႏိုင္မလား။ စစ္မွန္တဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈမ်ိဳးကို ဘယ္လိုမွ မရႏိုင္ဘူးေနာ္။ self-respect ဟာ ေတာ္ေတာ္ေက်နပ္မႈ ရတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘာေၾကာင့္ မေလးစားႏိုင္တာလဲ။
မလုပ္သင့္တာေတြ လုပ္မိလို႕။

မလုပ္သင့္တာေတြကို လုပ္မိတဲ့အခါမွာ '' ငါ မွားသြားေလျခင္း '' ဆိုတဲ့ ေနာင္တ ျဖစ္တယ္။ လူေတြမွာ အမွားအမွန္ကို ခြဲျခားႏိုင္တဲ့ အသိဥာဏ္ရွိပါတယ္။ ကေလးေတြေတာင္ ေတာ္ေတာ္သိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မလုပ္သင့္တာ လုပ္မိတဲ့အခါမွာ ရွက္တယ္။ guilt ျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ေသးသြားတယ္။ ကိုယ့္ကို သူမ်ားလည္း အထင္ေသးေတာ့မွာပဲလို႕ ေတြးျပီးရွက္တယ္။ ေၾကာက္တယ္။ အဲဒါ ေတာ္ေတာ္ ခံရခက္တယ္၊ အဲဒါ စိတ္ဆင္းရဲမႈပဲ၊ ဒုကၡပဲ။ ရွက္ေနရတာ၊ ေၾကာက္ေနရတာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မေလးစားေတာ့တာဟာ ေတာ္ေတာ္ၾကီးတဲ့ စိတ္ဒုကၡ ျဖစ္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ အမွားနည္းေအာင္ ေနဖို႕လိုတယ္။ ရွက္ေနရတာ၊ ေၾကာက္ေနရတာ နည္းေအာင္ ကိုယ္ လုပ္တာ၊ ကိုင္တာ၊ ေျပာတာ၊ ဆိုတာေတြမွာ အမွားနည္းေအာင္ သတိနဲ႕ေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ကို ေလ့က်င့္ျပီး အျမဲသတိကပ္ထားသင့္တယ္။

မေတာ္တဆ နည္းနည္းပါးပါး မွားတာေတာ့ လူတိုင္း မကင္းပါဘူး။ တမင္တကာ ေစတနာဆိုးနဲ႕ လုပ္တာမ်ိဳး မျဖစ္ဖို႕ကိုပဲ အထူးသတိထားျပီး ထိမ္းသိမ္းဖို႕ အေရးၾကီးတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားမႈကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ဖ်က္ဆီးမည့္ ကိစၥမ်ိဳးဟာ ေၾကာက္စရာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။


ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက (မဟာျမိဳင္ေတာရ)
ေလးစားပါတယ္ဘ၀တန္ဘုိးအထီးက်န္ဘ၀မွ လြတ္ေျမာက္ျခင္း